2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
|
1548 kcal
|
지방: 49.20g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 199.41g.
아침 식사: Mela, Semi di Lino, Kellogg's All-Bran, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Céréal Latte di Soia, Conad Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Kiwi, Land Ricotta, Barilla Pasta. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Fagiolini Verdi, Pita Srl Pane Arabo (Libanese), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Pane Integrale, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Sunsweet Prugne Secche. 더보기
|
|
1945 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 발레 - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|