|
Teman teman mau tanya dong. Ini maksudnya aku harus makan di atas 1500 atau di atas 1500?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
|
1131 kcal
|
지방: 55.12g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 101.48g.
점심 식사: Nasi Uduk, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Isi, Sayur Campuran, Pecel, Putih Telur, Paha Ayam. 더보기
|
|
 댓글
minimal 1500 jadi 1500 aja
2018년 04월 23일 작성이: fateflying
|
Ga boleh kurang dari 1500 kal boleh d tengah2 nya antara 1500-2000 kal
2018년 04월 23일 작성이: fauziahismah
|
itukan udah tertera bahwa 1500 itu hanya untuk menjalankan fungsi organ, jdi kalo km ada aktifitas lain seperti berjalan, menyapu dll berarti butuh lebih dri itu. loyo ntr loh sis klo 1500
2018년 04월 24일 작성이: idobagus
|
Tergantung tujuannya apa. Kalau utk turunin BB, makanlah sekitar 1600 kalori saja (defisit 400 kalori, dihitung dari 2000-1600).
Kalau utk pertahankan BB ya makan 2000 kalori.
Kalau utk menambah BB ya maka 2300 kalori.
2018년 04월 24일 작성이: MelYanti
|
2018년 04월 24일 작성이: gbrl__
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|