2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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3157 kcal
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지방: 84.23g | 단백질: 144.69g | 탄수화물: 440.43g.
아침 식사: Crownfield Zarte Haferflocken, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Lovilio Mozzarella Gerieben, Freshona Ananas Scheiben, Lidl Dürüm, Freshona Tomatenmark, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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3155 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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