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Cena post workout (high carb). Zuppa di farro, piselli e ceci. Kcal 740 Grassi 28 Carbo 81 Proteine 27
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2735 kcal
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지방: 89.93g | 단백질: 131.33g | 탄수화물: 331.89g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fragole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Perugina Cacao Extra Dark, EuroCompany Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. 점심 식사: Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso. 저녁 식사: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Esselunga Ceci, Zerbinati Zuppa con Farro. 간식/기타: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mela, Scelta Oro Sciroppo d'agave Biologico, Ecor Semi di Lino Dorati, Mercanti Fiocchi di Farro, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. 더보기
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