Yukimimi님의 저널, 2018년 04월 23일

Издеваться над собой - тренд сезона? Кушайте нормально, иначе сорветесь 

да шоко это бред, вы за день даже на 500 кк нормально бы поели, а шоколад - 9х грамми одни углеводы, причем не полезные 

в бургере тоже примерно 600 кк, но вы ж не делаете разгрузы на нем. как говорил мой друг "калории это калории, а как тебе ими распоряжаться - правильно или от балды - зависит только от тебя" 

90* 

chamomile_gs Ну просто водой тоже на 500 ккал не напьёшь. Х) 

И да, там углеводов меньше. Больше жиров. Углеводов даже 40 за день не получилось 

ну я походила по магазинам посмотрела - состав даже у самых дорогих шоколадок, даже 76% - отстой. я не рискнула 

если жиров больше то не масло ли это пальмовое..)) 

Нет, там какао порошок и какао масло. 80% шоколадка была.  

ну зачем водой, пробуйте чаем 😂😂 помню я когда была в 8 классе мне какая-то повариха сказала "ну че ты такая жирная, двигайся побольше. и вообще посиди неделю на чае зеленом, у нас по два литра девки на работе выпивали в день - как на дрожжах худели" 

вообще мне после питьевых просто ужасно плохо, состояние будто я умерла и почему-то все еще хожу по земле, лаже если после разгруза наем на 2000 кк, несколько дней будет слабость. мне даже когда я съела 50 кк в день не так плохо было 

Ну так Вы худее меня, и выглядит стройнее, а я корова жирная. Я себе на 2000 кк не могу позволить есть, а т.к. на днях выпила банку сидра, и наела на 1700, хотя старалась на 1500 ккал есть в день. 

В итоге я в печали 

та 2000 это читмил, вы шо)) а вот вы вполне можете себе позволить есть на 2000 кк, если у меня, не "коровы жирной", дефицит калорий 1700. еще вид при определенном весе зависит от роста, может вы там 175 см, а я-то чуть выше полторашечки. и вообще, никто из нас не жирный, не надумывайте, главное комфорт в своем теле :)) лично мне часто говорили, что у меня ожирение, но мой имт в норме. 

а 1500 не мало для вас? как долго сидите на таком дефиците? есть результаты? а то у меня стал вес от маленького калоража, повысила и стал по чуть-чуть падать (очень по чуть-чуть) 

Вес хз - взвешиваться до месяца не хочу. На таком дефиците сижу 3ю неделю, до этого 1700 был, но не добирала из-за работы. Но грудь стала меньше и талия. А жопа всё ещё толстая и ляхи. :с 

ну жопа это наш враг, у меня спина и пузо уходят сложно, жопа немножко раньше начинает тухнуть. сиськи, предатели, сбегают первыми. 

я взвешиваюсь часто, потому что у меня паранойя - а вдруг в день перед взвешиванием нажрусь углеводов и будет неточный результат. а так какое-то среднее за неделю устраивает больше :) да и мотивацию дает, даже -100 г, потому что объективно я себя в зеркале оценить не могу 

Та вообще обидно прям за сиськи. 😂  

вот читаю - у людей с 6 уходят до 3 и их все устраивает. у меня с 2.5 ушло, кажется, в минус :((