2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1713 kcal
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지방: 73.86g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 177.86g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Mission Foods White Corn Tortilla. 점심 식사: Large Hamburger , Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. 저녁 식사: Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Fried Shrimp Toast, Grilled Fish. 간식/기타: Kraft Cool Whip, Honeymaid Graham Crackers, Polar Fuji Apple Slices. 더보기
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2609 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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