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23.04.18.,-) Montag.Mahlzeit zusammen;-) 2 Tassen Linsensuppe mit Essig +Zwiebel 2 Wiener Würstchen Landbeck 80 g Quark 20% 100 g Apfelmus Premium 100 g Chicoree ;-) *****
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1828 kcal
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지방: 82.15g | 단백질: 96.22g | 탄수화물: 182.57g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Le Rustique Camembert. 점심 식사: Chicoree, Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. 저녁 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone. 간식/기타: Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Biscoteria Biskuit-Torteletts. 더보기
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3086 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
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 댓글
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2018년 04월 23일 작성이: Rit@mine
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sieht lecker aus auch wenn ich keine Linsen mag guten hunger
2018년 04월 23일 작성이: Agnes.M
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Sehr geil! aber die Linsen müssen dicker 😉
2018년 04월 23일 작성이: Davina.79
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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