loulou.i님의 저널, 2018년 04월 23일

coucou petite question
pour la perte de poids on se base sur le nombre de calories par semaine ou par joir? je lexplique j ai ete un peu irrégulière cetre semaine avec un nolbre de calories variant entre 400 et 1800.
mais la moyenne de la semaine est de 1150 sachant que ma vqr est de 1300.
pensez vous que de cette maniere je peux perdre du poids ou faut il etre regulier chasue jour et se faire ub cheat meal par semaine
merci

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490 kcal

지방: 27.08g | 단백질: 24.48g | 탄수화물: 36.95g. 아침 식사: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Auchan Pâte à Tartiner, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain de Seigle. 저녁 식사: Jus de Citron, Huile d'Olive, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège, Tomates Cerises, Florette Mâche. 더보기

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je relance

2018년 04월 23일 작성이: loulou.i

C’est important d’être régulier mais oui tu peux équilibrer sur une semaine si tu as eu un excès un jour ou au contraire si tu n’as pas assez mangé.

2018년 04월 23일 작성이: aj_andromy

pour moi il faut essayer d’être régulier chaque jour car si comme tu dis tu peux passer de 400 calories un jour à +1000 le jour suivant ton corps ne comprend pas et ça le perturbe beaucoup!!

2018년 04월 23일 작성이: Chloe1500

en effet... je fais plus attention car on m'a dit sur ce forum que ton corps stocke plus facilement du coup car il a manqué sur les jours basse calories.... c'est dommage mais bon 😥

2018년 04월 23일 작성이: ToscaNada

ok je vais tacher de faire plus attention mais bon cest pas evdient invitation par ci repas par la restaurant par ci

2018년 04월 23일 작성이: loulou.i

Oui je te comprends. Il faut réussir à garder une vie sociale malgré tout. Dans ces cas là quand tu sais que tu as un resto, regarde la carte avant sur internet et pense au plat que tu vas choisir (en avance et consciencieusement tu feras plus attention)

2018년 04월 23일 작성이: ToscaNada


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