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Pierângelo Rosa
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2018년 04월 23일
Pierângelo Rosa님의 저널, 2018년 04월 23일
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2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 23일:
1923 kcal
지방: 56.20g | 단백질: 90.43g | 탄수화물: 251.93g.
아침 식사:
Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Café (Infusão), Ovo Estrelado.
점심 식사:
Arroz Branco, Frango.
저녁 식사:
Frango, Arroz Branco.
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2218 kcal
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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