2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2014 kcal
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지방: 76.61g | 단백질: 99.50g | 탄수화물: 224.55g.
아침 식사: Belvita Breakfast Soft Bakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tomatoes, Walkers Stax, Mayonnaise, Sainsbury's Brunswick Ham Slices, Sainsbury's Tiger Bread. 저녁 식사: Aldi Smoked Haddock Fillets, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Raspberries, Strawberries, Granola, Sainsbury's Chia Seeds, Cherry Tomatoes, Aldi Premium Coleslaw, Mixed Salad Greens, Tesco Fluffy Jacket Potatoes with Cheese & Bacon. 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (Can), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3513 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 11 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 3 시간 15 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 4 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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