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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2095 kcal
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지방: 80.24g | 단백질: 181.87g | 탄수화물: 162.69g.
아침 식사: Arla Kefir, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Lindahls Tzatziki, Basmatiris (Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Kycklingfilé. 저녁 식사: ICA Basmatiris, ICA Nötfärs 5%, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Lindahls Tzatziki. 간식/기타: Päron, GB Glace Magnum Mini Mandel. 더보기
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3106 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 34 분. 더보기
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