2012년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 3일:
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1679 kcal
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지방: 67.66g | 단백질: 101.44g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: Kräuterquark, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Dinkel Vollkorn Brot. 점심 식사: Karotten, Naturjoghurt, Haferflocken, Marmelade. 저녁 식사: Saure Sahne, Süßstoff - Flüssig, Essig, Brechbohnen, Spaghetti, Rinderhackfleisch, Schweinehackfleisch, Tomatenmark, Zwiebeln, Ketchup, Kristallzucker, Klare Gemüsebrühe, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Extra Natives Olivenöl. 더보기
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3748 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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