2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
|
1707 kcal
|
지방: 73.29g | 단백질: 93.18g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 점심 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский 4,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Galbani Моцарелла Мини, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Киндер Макси Кинг, Ашан Шоколад Горький 85%. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|