2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
|
2159 kcal
|
지방: 74.66g | 단백질: 144.77g | 탄수화물: 225.75g.
아침 식사: Nutbutter Шоколадный Микс, Частная Пасека Мед Цветочный, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. 저녁 식사: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. 간식/기타: Частная Пасека Мед Цветочный, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Вкуснотеево Ряженка. 더보기
|
|
2304 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|