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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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813 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 92.04g.
아침 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. 점심 식사: Kölln Haferkleie Fleks, MinusL Magerquark, Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone. 저녁 식사: Möhren, Gouda, Alpro Soya Natur Jogurt, Eisbergsalat, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Alpro Soya Cashewmilch, Gartenkrone Cornichons, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Trader Joe's Jelly Beans, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. 더보기
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1789 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 빨래 - 20 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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 댓글
Sieht sehr lecker aus :-) Was ist das für ein Dressing ?
2018년 04월 22일 작성이: Zitronenlimonade
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Ich habe Cashewmilch mit einem TL Quark verrührt, Kräuter der Provence rein und mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt. Säure bekam es durch die Essiggurken
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Klingt sehr gut, das werd ich auch mal ausprobieren. Danke :-)
2018년 04월 22일 작성이: Zitronenlimonade
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