|
😋
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
|
1032 kcal
|
지방: 22.62g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Erdbeeren, Alnatura Haferflocken, Milch 1,5%. 점심 식사: Alnatura Bio Dinkelmehl , Gekochtes Ei, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Salatgurke. 저녁 식사: Pink Lady Äpfel, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Rispentomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. 간식/기타: Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Alnatura Beerenmischung , Alpro Natur. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|