2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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813 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 92.04g.
아침 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. 점심 식사: Kölln Haferkleie Fleks, MinusL Magerquark, Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone. 저녁 식사: Möhren, Gouda, Alpro Soya Natur Jogurt, Eisbergsalat, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Alpro Soya Cashewmilch, Gartenkrone Cornichons, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Trader Joe's Jelly Beans, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. 더보기
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1789 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 빨래 - 20 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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