2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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1493 kcal
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지방: 78.10g | 단백질: 111.47g | 탄수화물: 91.59g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen). 점심 식사: Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Banana Bread, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries, KP Original Salted Peanuts, Tetley Peppermint Tea, Almonds, Asda BBQ Chicken Breast Fillet, Carrots, Tea with Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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