2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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1151 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 80.85g | 탄수화물: 114.15g.
아침 식사: Мёд, Ашан Миндаль Сушеный , Овсяные Блинчики. 점심 식사: Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Брокколи на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Горбуша на Пару. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Добрая Буренка Кефир Обезжиренный , Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Вареное Яйцо, Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Добрая Буренка Кефир Обезжиренный . 더보기
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1444 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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Абкелямова Настенька님의 체중기록
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