|
мой завтрак на 150 ккал 3 белка 200 гр цветная капуста сыр 30 гр огурчик и булочка из кукурузной муки. зря конечно, булочку, но хочется, не могу
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
|
1356 kcal
|
지방: 47.74g | 단백질: 169.92g | 탄수화물: 60.66g.
아침 식사: Льняное Масло, Сыр Легкий, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яичный Белок. 점심 식사: Баланс Калорий Батончик Шоколадный Брауни, Здравник Цикорий Растворимый, Сметанин Молоко 1,5%, Активия Кефирная 1%, Fish House Треска Филе Порционное. 저녁 식사: Филе Индейки, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь. 간식/기타: Романов Луг Творог 5%, Prime Kraft Казеин. 더보기
|
|
2318 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 헬스 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
|
|
 댓글
жесть!!!вы что?на завтрак можно вообще ВСЕ!а от такой еды только грустно...её на ужин бы съесть.
2018년 04월 22일 작성이: valeleather
|
Так я перед силовой тренировкой ем, вдруг от булки еще и тяжело заниматься будет😜
2018년 04월 22일 작성이: Timmosha
|
И тут я вспомнила как когда-то на сушке питалась месяц целый сплошными белками и огурцами. Результат конечно был отменный.
2018년 04월 22일 작성이: Kristen Lui
|
Так я уже 3 недели на сушке, филе курицы, индейки, белая рыба - мои лучшие друзья))))
2018년 04월 22일 작성이: Timmosha
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|