2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
|
1317 kcal
|
지방: 46.57g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 149.96g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Агуша Творожок. 점심 식사: Джемы и Варенья, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Сырники, Тульский Шампиньон Вешенки, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Морковь, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Кофе с Сахаром, Мёд, Фундук, Сыр Российский, Сырники, Куриная Котлета с Творогом. 더보기
|
|
1812 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|