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어제오후에 헬스장서 두시간빡세게 운동하고, 저녁약속으로 부대찌개먹고 커피와케익한입먹고...지금까지 다리랑 옆구리가 부들부들 운동의효과로 쎄한데... 무게가 늘었다ㅠ 오늘부터 토마토와양배추로 버티어야겠다...운동열씸히해도...저녁잘먹음 찌는구나
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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894 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 83.16g.
점심 식사: 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 계란후라이 (지방없이), 밤고구마, 토마토, 액티비아 플레인 요거트. 저녁 식사: 야끼소바. 간식/기타: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 더보기
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