djwibert님의 저널, 2012년 07월 2일

2012년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.5 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 2일:
2343 kcal 지방: 83.89g | 단백질: 114.75g | 탄수화물: 284.97g.   아침 식사: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar. 점심 식사: Multigrain Chips, Sliced Chicken Breast, Multigrain Bread, Sliced Pepperoni. 저녁 식사: Normandy Style Vegetable Blend, Brown Rice, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Belvita breakfast biscuits 4400002828, Dark Chocolate Bar, Reduced Fat Cheez-It, Sourdough Nuggets. 더보기
3898 kcal 운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, Treadmill (5.68) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 5 시간   10 분, 운전 - 1 시간   40 분, 스탠딩 - 1 시간   5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
안정된 체중

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djwibert님의 체중기록


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