|
1 hora de funcional hoje pela manhã...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
|
1775 kcal
|
지방: 71.02g | 단백질: 117.72g | 탄수화물: 170.26g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Zero Gorduras, Brownie. 점심 식사: Frango a Milanesa, Polenta Frita, Escondidinho de Carne Seca, Carne de Panela, Salada de Maionese, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface. 저녁 식사: Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
|
|
 댓글
A quanto tempo vc treina pra chegar nesse abdomen? Eu consegui secar a gordura sem dificuldade, agora alcançar definição é que está sendo o problema...
2018년 04월 21일 작성이: LuLuzinha_30
|
Faz uns 2 anos que treino vai e vem... faz 2 meses q mudei minha alimentação, comecei a suplementar e fazer cross training... e exercícios de respiração... foi o q começou a definir... antes de aprender a respirar eu fazia 200 abdominais e não tinha resultado... agora faço 60 bem feitos 😊
2018년 04월 21일 작성이: karinarigo
|
Mesma dúvida @LuLuzinha_30 !
2018년 04월 21일 작성이: Isa-Prado
|
2018년 04월 21일 작성이: slow14
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|