|
Весы показали 64 О_о
92х74х101, 57/58 - особо не поменялось.
Ночью улетаю в командировку, заполнять дневник питания если и смогу, то очень приблизительно. Посмотрим, сколько наем, в следующий четверг.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
|
1259 kcal
|
지방: 46.97g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 147.17g.
아침 식사: Всеслав Хлеб Чусовской, Ермолино Сервелат Ореховый, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Напиток "Золотой амбар". 점심 식사: Перекресток Варенье Клубничное, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Всеслав Хлеб Чусовской, Плов со Свининой. 저녁 식사: Перекресток Варенье Клубничное, Творожная Запеканка. 간식/기타: Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1897 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 7 분, 계단오르기 - 3 분, 샤워 - 15 분, 35 минут с Джил - 35 분. 더보기
|
|