2010년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 14일:
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2046 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 248.00g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: PROTEINBLITZ. 점심 식사: Thomas' Bagel Thins, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Colby Cheese, Southwest Style Hash Browns, Egg Beaters - Cheese and Chive. 간식/기타: dymatize Elite Gourmet Protein Bar Cookies and Cream, Turkey Sausage with Cheddar, Tomato Ketchup, Light Italian Buns, Thomas' Bagel Thins, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles, PROTEINBLITZ, worldwide pure protein. 더보기
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2749 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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