2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1357 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 174.48g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Eurospin Gallette di Farro Bio, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Proteine Whey, Céréal Latte di Soia. 점심 식사: Fagioli Borlotti, Mela, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. 저녁 식사: Cicoria, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Kiwi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Proteine Whey, Yogurt-Gelato alla Vaniglia (Servito Morbido), Pasticcini, Marmellate e Conserve, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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2347 kcal
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운동:
에어로빅 - 40 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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