2012년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 2일:
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534 kcal
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지방: 5.60g | 단백질: 127.80g | 탄수화물: 6.00g.
아침 식사: Whey Protein Concentrate, Tonalin CLA, Amino Top With Extractum Leuzea. 점심 식사: Tonalin CLA, Whey Protein Concentrate, Amino Top With Extractum Leuzea. 간식/기타: L-Carnitine Caps 750, Amino Top With Extractum Leuzea, Whey Protein Concentrate. 더보기
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2880 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 46 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 14 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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