2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
|
2041 kcal
|
지방: 118.97g | 단백질: 118.76g | 탄수화물: 120.99g.
아침 식사: Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичница, Черкизово Корейка. 점심 식사: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Белый Хлеб, Запеченные или Жареные Креветки, Котлета Домашняя. 저녁 식사: Hochland Плавленный Сыр, Останкино Сосиски Филейные, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Дубки Колбаса Московская, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Легкий Майонез, Томатный Кетчуп, Белый Хлеб, Останкино Сосиски Филейные, Простоквашино Сливки 20%, Конфеты из Молочного Шоколада. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|