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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1340 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 174.34g.
아침 식사: ファスタナ, ローソン ブランのドーナツ. 점심 식사: 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン・加糖. 저녁 식사: ファミリーマート ごはん, きゅうり, 味噌汁, ニラ玉, とんかつ. 간식/기타: ファミリーマート 辛子明太子おにぎり. 더보기
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1722 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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