|
Mulla on ollut nyt tämän viikon ruoat kaikki tehtynä valmiiksi, ja repsahduksia on tullut huomattavasti vähemmän! Mutta tänään mulle tuli pieni repsahdus, päädyin syömään kolme leipää ruoan jälkeen (eli kuusi siivua). Toisaalta olen todella ylpeä itsestäni että pystyin lopettamaan siihen kolmeen leipään, ennen on mennyt jopa kolminkertainen määrä. Mutta mulla on mennyt koko viikko todella hyvin joten siksi harmittaa erityisen paljon että söin leivät... Olen yrittänyt nyt välttää muutenkin leipää ja vaihtanut välipalana syödyt leivät skyr rahkaan.. En vaan käsitä miten saan tämän itseinhon pois kun söin ne leivät... 😖 Nyt on sellainen fiilis että olen aamulla jälleen ihan turvonnut ja paino noussut lähtöpisteeseen. Inhottaa että viikottain pitää aloittaa ”alusta”, koska on repsahtanut syömään jotain... Leivän himo on niin suuri ja ärsyttää kun ei mulla ole oikein päätösvaltaa, että ostetaanko leipää kotiin vai ei. Itseinho on tällä hetkellä todella suuri 😭
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1010 kcal
|
지방: 19.35g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 106.79g.
아침 식사: Nalle Kunto Kaura, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. 점심 식사: Arla Feta 3%, Rainbow Lohikuutiot, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataatti, Porkkanat, Pirkka Kirsikkatomaatti. 저녁 식사: Deli Corner Wokkivihannekset, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Porkkanat, Pirkka Kirsikkatomaatti. 간식/기타: Skyr Vanilija-Suklaamuru. 더보기
|
|