Здорово, когда свинина на ужин - это кальмар, фаршированный шампиньонами, овощами и сыром 10% жирности. На 1 поросенка кбжу - 291/48/9/5. Белковая бомба😁
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1531 kcal
|
지방: 53.81g | 단백질: 132.92g | 탄수화물: 129.39g.
아침 식사: Siera Nams Сыр 10%, Руконт Джем Яблочный, Коломенское Батон. 점심 식사: Ашан Хлеб Корона с Маком, Братья Караваевы Щи Зеленые. 저녁 식사: Руконт Джем Яблочный, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Шпинат, Говяжий Стейк (Только Постный). 간식/기타: Авида Кефир 1%, Руккола, Ашан Творожный Сыр, Шампиньоны Тушеные, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры. 더보기
|
|
댓글
вспомнила, что внутри кальмаров еще и вареные яичные белки. так что пару таких свиней навернуть - и суточная норма по белкам выполнена с лихвой)
2018년 04월 20일 작성이: Lunatala
|
2018년 04월 20일 작성이: MichaelMSK
|
сегодня во время перерывов между подходами долго пялилась в рекламный плакат магазина спортпита и не могла понять, почему там нарисована мускулистая белка. под конец тренировки дошло)
2018년 04월 20일 작성이: Lunatala
|
Вкусно хоть было?) никогда их не фаршировала, так хомячу 🐹
2018년 04월 20일 작성이: Olga__Do
|
вкусно, да. тоже обычно так их ем, но вот решила разнообразить
2018년 04월 20일 작성이: Lunatala
|
2018년 04월 20일 작성이: Настя Симагина
|
Какие клевые:) к своему стыду, но не умею его хорошо готовить, вечно резиновый. Не подскажете, рецепт?
2018년 04월 20일 작성이: legislation-spb
|
2018년 04월 20일 작성이: linapila
|
Ахахаха 👌шикарное утро с вашими кальмарами , обязательно так сделаю 🤣👌
2018년 04월 21일 작성이: AnnaRoditeleva
|
Подскажите , а вы их отваривали или запекали , цвет не чисто белый , как будто , фаршировали и запекли 🤔
2018년 04월 21일 작성이: AnnaRoditeleva
|
2018년 04월 21일 작성이: TamaraChaplygina
|
2018년 04월 21일 작성이: Lunatala
|
какие классные, даже жалко есть .
2018년 04월 21일 작성이: Nastya Uk
|
Настя, можно засушить и любоваться 😎
2018년 04월 21일 작성이: Olga__Do
|
2018년 04월 21일 작성이: Olga Max
|
рецепт: потушить нарезанные шампиньоны, лук, морковь на крупной тёрке натертую, соль-перец. Смешать остывшее это с вареными яйцами (или только белками), нарезанной зеленью, натертым сыром, чуть кефира 1% туда - перемешать, начинка готова. Кальмаров я обдавала кипятком пару раз, чтоб сьежилась шкурка, тушки почистить. Отрезать от тушек крылья или плавники, или как их там называют) Тушки начинить, чуть кефира в форму для запекания, туда тушки. Сделать надрезы на тушках, вставить туда уши, сделанные из отрезанных крыльев. Я запекала 15-20 минут при 200°С. Свиные глазки сделаны из гвоздики)
2018년 04월 21일 작성이: Lunatala
|
2018년 04월 21일 작성이: k@ten'ka
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|