RndRob님의 저널, 2018년 04월 20일

2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:

1731 kcal

지방: 103.18g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 262.93g. 아침 식사: Jam Preserves, Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter. 점심 식사: Campbell's Chunky Jazzy Jambalaya, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves. 저녁 식사: Taco Time Big Juan Ground Beef Burrito. 간식/기타: Jolly Time The Big Cheez. 더보기

2668 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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