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娘を仕事先に送って、病院へ行って
ジャスコとしまむらと東京インテリアで毛布を探しましたが良いのがなくて帰宅しました(^_^;)
通販で、注文しました(^-^)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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2164 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 348.43g.
아침 식사: 生協 ミックスナッツ, EMIAL スムージー ストロベリー, セブンプレミアム ごはん, 丸美屋食品 うめ茶漬け. 점심 식사: アイスティー, モスバーガー こだわり野菜のパプリカサラダ, モスバーガー チキンバーガー. 저녁 식사: ナガノトマト なめ茸 うす塩味, マグロの刺身, 鯛の刺身, かぼちゃの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん. 간식/기타: ゆべし. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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