|
вот и первый обед 170 ккал 100 гр - куриная грудка 100 гр - брокколи 100гр - овощной салат
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1244 kcal
|
지방: 42.64g | 단백질: 157.62g | 탄수화물: 59.53g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Сыр Легкий, Льняное Масло, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Здравник Цикорий Растворимый, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Филе. 저녁 식사: Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Фундук Фундук, Миндаль, Prime Kraft Казеин, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. 더보기
|
|
1505 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
|