2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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998 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 64.63g.
아침 식사: Albert Heijn pumpkin hummus (AH), Chicken Breast, Wasa Sesame Crispbread. 점심 식사: Pesto Sauce, Mixed Salad Greens, Venz hagelslag pure, Butter, Brown Bread, Chicken Breast, Guacamole, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Flour Tortilla. 저녁 식사: Albert Heijn pumpkin hummus (AH), Wasa Sesame Crispbread, Blue or Roquefort Cheese, Mixed Salad Greens, Sweet Potato, Ground Beef (Cooked). 더보기
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안정된 체중
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