2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1368 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 159.19g.
아침 식사: Proteine Whey, Kellogg's All-Bran, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Céréal Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia. 점심 식사: Pizza Margherita, Pita Srl Pane Arabo (Libanese), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. 저녁 식사: Mela, Mandorle, Petto di Pollo, Carne, Spremuta d'arancia, Fagioli (in Scatola), Pane Integrale, Broccoli. 간식/기타: Burro di Arachidi, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Marmellate e Conserve, Grana Padano Grana Padano, Spremuta d'arancia, Proteine Whey. 더보기
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2173 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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