2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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2541 kcal
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지방: 97.93g | 단백질: 93.07g | 탄수화물: 323.66g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Tesco Chocolate Filled Doughnut, Pepsi Diet Pepsi, Sainsbury's Chicken & Smoked Ham Hock Sandwich, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Bananas, Apples, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Unsmoked Back Bacon Rashers, Egg, Egg, Egg, Grated Cheddar Cheese, Grated Cheddar Cheese, Granola, Raspberries, Honey, Sainsbury's Chia Seeds, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer. 간식/기타: Cadbury Mini Eggs (9), Margarine, Soreen Original Malt Loaf, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3429 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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