|
Доброе утро! ☀️ На завтрак 389 ккал: ленивая овсянка с семенами льна и амаранта, клубникой и черникой. Кофе с 30 гр.шоколадного кекса.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1147 kcal
|
지방: 40.45g | 단백질: 79.38g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사: Шоколадный Кекс, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ароматы Жизни Семена Амаранта, Семена Льна, Черника, Клубника с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Мёд, Кофе с Молоком, Творог 5%. 저녁 식사: Варенье, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Тимоша Козинак Арахисовый, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Холодный Кофе со Сливками. 더보기
|
|
 댓글
2018년 04월 20일 작성이: AnastasiaYa98
|
А как готовится ленивая овсянка?
2018년 04월 20일 작성이: айгуль.джан
|
2018년 04월 20일 작성이: айгуль.джан
|
Айгуль.джан, в баночку взвешиваем и кладем хлопья, семена льна, амаранта, ягоды и заливаем кефиром, взбалтываем. На ночь в холодильник. Утром вкусняшка готова)
|
|
|
Как и обещала рецепт кекса, кладём в миску по-порядку: мука 250гр, сода 1,5 ч л, соль 1 ч л, какао 55 гр, сахар 300 гр, яйца 2 шт, слив масло 60 гр, растит масло 60 гр, ванилин, молоко 280 мл. Все перемешиваем и добавляем 1 ст л уксуса, опять мешаем и выпекаем до готовности при 180 градусах ~ час. Обалденный, но не пп кекс получается)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|