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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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902 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 147.38g.
아침 식사: ファスタナいちごヨーグルト. 점심 식사: セブンイレブン ハムと玉子のマカロニサラダ, ブリの照り焼き, はごろもフーズ シャキッとコーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート ごはん. 저녁 식사: 相模屋 豆乳スンドゥブ麺, 紀文 とうふそうめん風 (160g). 더보기
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1576 kcal
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운동:
スクワット10回 - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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