2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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2091 kcal
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지방: 107.10g | 단백질: 70.98g | 탄수화물: 227.95g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 점심 식사: Рафаэлло Конфета, Чай с Сахаром, Овощное Рагу с Курицей, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Чай с Сахаром, Galbani Моцарелла Мини, 48 Копеек Мороженое Пломбир. 간식/기타: Фруктово-Ореховая Смесь. 더보기
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2215 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 청소 - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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