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abendessen - 660 kcal, aber noch voll im ETB
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1397 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 61.46g | 탄수화물: 161.55g.
아침 식사: Frischkäse, Laugenbrötchen. 점심 식사: Äpfel, Karottensalat, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Türkisches Fladenbrot. 저녁 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Körnerbrot, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bergkäse, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. 더보기
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2399 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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