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den gönn ich mir jetzt. Bananen Pancakes mit frozen skyr ca 295kcal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1571 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 139.73g | 탄수화물: 153.73g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Kühne Salata, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Havita Blattsalat Rohkost Mix. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Mais, Tomatenmark, Dosentomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. 간식/기타: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Frozen Skyr Kirsche, Ei, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Rote Beete. 더보기
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2393 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Das ist ja eine coole Idee😊👍
2018년 04월 19일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Ohhhh... Hast du ein Rezept für den Teig?
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Frozen Skyr, gekauft oder selbstgemacht?
2018년 04월 19일 작성이: MaWi888
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Den frozen Skyr hab ich bei Lidl gekauft.
Der Teig ist ganz simple. Eine Reife Banane zerdrücken und mit zwei Eiern verquirlen. Dann ab in die Pfanne. Süßen braucht man nicht da die Banane süß genug ist. Manchmal mach ich noch Zimt mit rein. Da ich kein Öl/Butter genommen habe könnte ich es nicht an einem Stück wenden. Aber so hat es auch geschmeckt
2018년 04월 20일 작성이: sedakaya44
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2018년 04월 20일 작성이: *Skorpion-Queen*
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