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Weighed in a day late, but I am happy with my weight loss. I have dropped 4 sizes so far. <<<<<Doing the happy dance>>>>>
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1322 kcal
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지방: 58.44g | 단백질: 135.33g | 탄수화물: 86.34g.
아침 식사: Fiber One Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Grapefruit (Pink and Red), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 저녁 식사: Great Value Meatballs with BBQ Sauce, Great Value Barbeque Chips, Chicken Thigh. 간식/기타: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Pepsi Diet Pepsi (Can), Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. 더보기
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4652 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 청소 - 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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