|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
|
1214 kcal
|
지방: 65.15g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 26.46g.
아침 식사: Manteiga, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tirol Queijo Colonial, Café (Infusão). 점심 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Alface, Manteiga, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Alcatra. 더보기
|
|
2919 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, HIIT - 30 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|