2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1168 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 55.22g | 탄수화물: 130.16g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Daphne's Greek Cafe Tzatziki Sauce, California Lavash Lavash Whole Grain Wrap, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Spinach, Prime Time Sweet Mini Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Archer Farms Farro, Broccoli, Salmon. 간식/기타: Butter, Market Basket Seeded Rye Bread, Jicama, Cuties Clementines. 더보기
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2344 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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