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ragazzi un'informazione.. qualcuno di voi soffre di anca a scatto? come risolvete? a volte mi blocca completamente tanto da non poter continuare più l'allenamento
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1349 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 74.63g | 탄수화물: 121.49g.
아침 식사: Ricotta Salata, Crostata alla Marmellata, Mulino Bianco PlumCake, Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Ricotta (Latte Intero), Crostata alla Marmellata, Peperonata, Fusilli, Kiwi, Mela, Banana, Carne di Tacchino. 저녁 식사: Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia, Crostata alla Marmellata, Nero d'Avola, Zucca Cotta, Parmareggio Parmareggio Snack, Ricotta (Latte Intero), Birra, Orogel Melanzane Grigliate, Fiorucci Prosciutto Cotto. 간식/기타: Peperonata, Grana Padano Grana Padano, Nocciole, Mandorle, Noci. 더보기
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 댓글
Stretching, prima e alla fine della seduta di allenamento.
2018년 04월 19일 작성이: SemakinDiDepan
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Arriva un ounto in cui non riesco proprio a muovermi, come se il tendine (o legamento) fosse schiacciato nella parte femore-acetabolo. È diventato insopportabile ... considera che ho 19 anni
2018년 04월 19일 작성이: giorgimastro
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Io sono attualmente fermo perche' ho riscontrato un calo di forza nei muscoli tibiali, credevo che fosse colpa del bacino che non riusciva a spingere a fondo ed ho cominciato lo stretching. Ho sempre debolezza nel tibiale ma ruoto meglio tutto il comparto anca-femore. La differenza sostanziale e' che io ho 49 anni ed alla tua eta'venivo sballottato di qua e di la' su un campo da rugby, tu a 19 anni dovresti fare qualche esame specialistico per capire l'origine del male e poi rivolgerti ad un professionista per le cure (nessuno sano di mente ti tocca se prima non ha visto lastre/ecografie/risonanze).
2018년 04월 20일 작성이: SemakinDiDepan
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Va bene, ti ringrazio. Farò tutto al più presto😊
2018년 04월 20일 작성이: giorgimastro
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