2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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3099 kcal
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지방: 107.47g | 단백질: 253.57g | 탄수화물: 279.29g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Magerquark, Holstensegen Baked Potatoes. 저녁 식사: Sauce Hollandaise, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Purland Schweinerückensteak "Mediterran". 간식/기타: Storck Knoppers Nussriegel, Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Leibniz Pick Up! Black'n White, Maribel 75% Erdbeere. 더보기
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3202 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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안정된 체중
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