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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1059 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 101.99g.
아침 식사: おいしい牛乳, イチゴ, ファスタナ. 점심 식사: ほうれん草のソテー, ローソン 縞ほっけの塩焼き, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, ファミリーマート ごはん. 저녁 식사: 鯛の刺身, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ローソン ゴーヤーチャンプルー, レタス, キュウリ（皮付き）. 더보기
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1585 kcal
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운동:
スクワット10回 - 10 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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