2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
|
1010 kcal
|
지방: 56.54g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 79.32g.
아침 식사: Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Авокадо Авокадо, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Славянка Тортик Боярушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Булгур (Вареный). 간식/기타: Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 더보기
|
주 7.4 kg 감소하기
|